ベルタ葉酸サプリ 飲み方

ベルタ葉酸サプリはいつ飲むのがいい?おすすめの飲み方も紹介!

ベルタ葉酸サプリ,飲み方

 

 

「ベルタ葉酸サプリっていつ飲めばいいの?」
「飲みにくいんだけど、いい方法ない?」

 

という方のために、飲むタイミングと飲み方についてまとめていきます!

 

飲むタイミング

葉酸は水溶性のビタミンで、お腹の中に何もない方が吸収率が高まります。ですので、食前や食間の空腹時に飲むのがおすすめです。

 

また、葉酸のような水溶性のビタミンは一度に多く摂取しても尿として排出されやすい性質を持っていますので、こまめに分けて摂取することで、体にしっかりと吸収させることができます。

 

 

ベルタ葉酸サプリは1日4粒ですので、飲むタイミングをまとめると、

 

①朝食前
②朝食後お腹が空いてから~昼食前
③昼食後お腹が空いてから~夜食前
④夜食後お腹が空いてから~就寝前

 

となります。吸収率を上げるためにも、この時間帯に飲むようにしましょう^^

 

 

飲み方

ベルタ葉酸サプリは成分や安全性こそ評価が高いですが、味や形についてはあまりいい評判を聞きませんね。確かに、鉄っぽい味で1日に4粒飲まなければなりませんので、飲みやすいとは言えないですね。

 

そんなときにおすすめなのは、まず水を先に口に入れてからサプリを1粒入れて飲むこと
上手にのめればこの飲み方で全く味を感じずに飲むことができます!

 

2粒以上飲むとなると確かに少し飲みにくいのですが、上記の飲むタイミングの件もありますので、1粒ずつ飲んで飲みにくさも解消しましょう!

 

 

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